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    犀学教育投诉—如何解决学习拖延症

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    发表于 2021-11-7 20:00:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
            相信很多人都想以认真的态度投入到自考备考中,然而,无论多么勤劳的人都可能受到拖延症的威胁。如何克服拖延,提高学习效率,规划和有效实施备考过程?犀学教育小编带给你一些小建议:
    6 D/ O: T) H( {; [7 i$ v+ r  L# v8 d        1.制造时间差。* L5 f' r. t. \, q
            很多人讨厌时间表,觉得被束缚,会抵 制复习。但在入学教育自学考试中,没有时间表很难一步一步地成功。因此,你仍然需要每天严格按照学习计划制定时间表。不同的是,你可以根据时间表上的时间设置,将你的表调快10分钟到半小时。就像早上闹钟响的时候,起床前可以拖延半个小时,既满足了自己的拖延心理,又能准确起床。
    ' @" n- @* b+ i; w  |& n' X( h; I        2.使时间表灵活。3 i8 l3 D+ J) n' i
            时间表太死板,会给复习增添无聊,一旦出现必须解决的突发情况,时间表很容易被打乱。每天多给自己半个小时可拆分的活动时间。当你感到疲劳、无聊或有其他紧急情况时,你可以用这半小时来充分处理它。比如多玩五分钟,多睡五分钟等等,给人一种心理上的满足感,不会太拖延复习。
    ' W3 v9 f3 I  X( G% K4 Q- {        3.组织群体监督。
    ' |2 `7 ^: l, {, j' `  P! k( y        这反映了班级学习的作用,可以与同学建立学习小组,相互监督复习状态,拖延学生应采取惩罚措施。% z" C5 U$ c4 a9 {5 P' H* ^# r& d
            4.合理使用手机。; {. @( S& f1 B6 [: Y$ B( c7 c% M
            不可忽视的是,大多数学生在拖延期间输给了手机,网上的新事物很容易分散注意力。其实我们提倡劳逸结合,只是把握尺度。在学习了一个小时后,你可以得到适当的奖励来玩十分钟的手机,但记住,不要超过你规定的活动时间!
    9 ~# V' [% P5 C/ e$ _        自学教育是一场长期的拉锯战,考验的不仅仅是脑力,还有体力,更有意志力。很多时候,我们遇到的困难不是学习,而是心理障碍。因此,如果我们想成功,更重要的是,我们必须保持良好积极的态度,这样我们才能在这场文明战斗的过程中充满活力!
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