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    这么胖怎么办?发愁 唉,二百多斤,浑身无力,每次和老婆逛商场不想跑!媳妇老埋怨

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    发表于 2019-8-28 02:20:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
    网友再见旧少年挤2017-9-7 18:15说:唉,二百多斤,浑身无力,每次和老婆逛商场不想跑!媳妇老埋怨我,经常吵架!这几天经常头痛头晕,到医院一检查,有脂肪肝,高血压!
    $ H8 j1 e0 b( X6 j; k0 O! m+ d! E4 R, ]' B" ~$ C. i2 W2 ^6 a- R
    北冥鱼2017 说:晚上喝稀饭,清淡为主,早上早点起来跑步,跑不动先快走也行,控制饮食,慢慢减,再发展下去不得了
    * e- b2 {: B! ]$ m, U; \' x 2017-9-7 19:11,网友a1163020038 回复 200多斤不能跑步减 光靠饮食就可以 等瘦了再跑 自身重腿压力太大 而且他还虚4 w) ~: v8 s& ~

    4 c& ]: Q% _1 c5 f2 E* u+ G: b! T4 l; }) o北冥鱼2017 说:脂肪肝,高血压,有个五十多岁接着就会来脑血栓,到时候半个废人了/ @2 H" M* }# N5 ?, ?( C. M% c
    2017-9-8 10:32,网友再见旧少年挤 回复 就是很怕这样
    , u- @6 m% e. T/ Y% [' D$ d7 E$ A3 z8 Z  Z: {6 ^) E( W/ V; u2 k/ c
    安軒亜孝 说:减减呗,我们门口有个美容减肥养生店不错
    " b- ]. E- t2 ]& @' o# ]) u暖通鹏哥 说:工地多搬搬砖都中了, g( q! k& z3 R* B% Z9 Q" |9 y2 ^( K
    a1163020038 说:听我的,我这方法适合你这种懒人 不吃药不手术, 光靠节食。 减肥期间不能喝饮料只能喝水 杜绝一切油炸 多油 甜品 零食 以及一切热量高的食物 所有以清淡为主。 早餐一碗稀饭 一个馍 中午随意 下午到晚上什么也不能吃 直到第二天早上 如果实在撑不住要么就睡觉要么晚上之前吃,每吃一顿饭就出门走走 切勿吃完就睡。 我200斤的时候光靠晚上不吃饭一年多瘦到了160 从160变成一天一顿饭瘦到了130 感觉像是整容了/ y8 F; S  e+ _. E. z: X
    2017-9-8 17:09,网友a1163020038 回复 王大瞎和王大瞎 :现在不减了,没说他都节食反弹的 只要你不是不减了以后立马大吃海喝就没事
    * M7 `3 H, Z( M, }3 P
    ' \9 o/ C0 |# Y' va1163020038 说:总而言之 人一天正常代谢就那两千多 你收多少取决于 你消耗多少的热量
    " a6 g, b  b# h9 z0 t 说:先少吃点,坚持个一年看看
    0 D7 Z. w. N% q- _" Q 2017-9-8 20:44,网友Summer凯歌歌 回复 特别是晚餐,别吃。2 k: ~  @6 `4 C/ d) ^( A

    / r9 e: K2 x5 b9 t3 f浮生若梦痛 说:我之前和你差不多,现在瘦下来了# m  A- L6 I; F9 _5 l" r
    浮生若梦痛 说:现在的我,二年了,还保持这样
    ' a% l) g2 D; e9 t, L% R: w* ~ 2017-09-12 17:21,网友再见旧少年挤 回复 什么时间能这样就心满意足了7 {4 i" V" x) F: d" c
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    梦中疯狂 说:我以前和你一样,咱这体重靠运动真的很难坚持,我记得是晚上不怎么吃饭,然后晚点睡。就好了! h6 c; y  F" D. B: S& J* e' x
    Lucky史 说:你这真得减减了,我一老哥,以前比你还胖,脂肪肝高血压,三十多岁呢,毛病出了一堆,自己也是害怕了,控制饮食,多运动,现在瘦了不少了,身体也好的多了。
    5 s  F' M( V. z6 v/ ?, M* } 2017-09-12 20:54,网友saga_cc 回复 你没看这一唱一和的,是个广告
    1 K  z  N5 t" ~3 T& o
    ' e3 B' N5 ~# b/ ^" G2 Y" Z来路我爱你 说:少吃点肉,控制饭量,多运动。别熬夜# R9 I4 h" j! u3 N2 @
    南阳醉卧 说:说了别生气。。只要是胖不外呼嘴馋人懒。。。知道原因就好办了3 h. i1 D6 l2 U1 r, g
    2017-9-8 20:42,网友Summer凯歌歌 回复 知道是知道,可是难啊,管住嘴,迈开腿。就胃口好,7/8月那么热天,能吃能睡,不长才怪事。
    8 R3 J  F5 I$ i. H9 m* h  x+ b9 h5 J% m5 R+ n+ f! |
    奋斗不止525 说:我什么都没说,我就是过来看看,然后拿经验走人6 _* ~& \# p/ g& ]) ^6 H7 V7 O
    炮撵 说:180斤的路过
    7 ^, P+ z; [4 ^2 nyang_2322 说:胖同志组个群把,我260斤, 186389905055 l* R1 x# q& z6 ~  L: V
    紫林香醋 说:该吃吃该喝喝!!!屁事不往心里搁!!!# ?5 y) o; E) J
    倦容 说:注意饮食,少喝酒
    % N& A8 q" l& g8 \8 a16岁的回忆ok 说:哥们你这是肾虚,不要吃肉了,我体重跟你一样,我老婆不让吃肉现在有3个月了偶尔吃下肉肚子都小了点了,有时间了可以适当的锻炼下,其实就是胖的原因
    7 d0 G) q% l4 ^$ }颐康堂666 说:针灸减肥 欢迎天体验) p2 }! H2 c4 \3 F! S1 [
    慧颜无悔 说:上面的减肥图是在慧颜美容减肥养生店里减的,掉称60来斤* V: ?* ~  n* S4 \  n
    暗夜战天1 说:日了奥,没你胖,肚子差不多大,兄弟,一块减吧,整天遭嫌弃9 _- g+ [& n+ o9 K! I
    慧颜无悔 说:13838703541
    1 C6 `4 z( i. a2 i: a8 a7 l; u浮生未歇Z 说:减肥或者调理身体喝199五谷能量平衡餐呀
    " M& f) y) X: K3 a我余香 说:健身 吧 1000一张 年卡-----你坚持 就行
    ! y' q$ a/ N9 b9 D$ ^ 2017-09-12 16:55,网友我余香 回复 动起来 健身 四个店 你看你 要哪一个 价钱不太一样
    ! i* ^" @3 p# N3 m
    ; [( D' Z6 X7 ?; w, [老司机大湿兄 说:去年10月份220斤,痛风,然后开始减,现在145还在减肥中) @* P8 K. f4 l
    2017-9-8 22:01,网友老司机大湿兄 回复 Summer凯歌歌 :我是在减肥店减的,就不打广告了,所有减肥都是贵在坚持,控制饮食,不能暴饮暴食6 q( ?4 g( q/ U$ L0 D" Y6 L
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    Summer凯歌歌 说:我也是,减肥是会降血压的。我现在168cm,76k。减着难啊。3 p( c& S) }3 j& K* J
    要坚持到后天 说:晚上不吃饭,早中午饭控制量。前几天难,坚持过去 很快就瘦了
    ; y. t4 ^! C9 _( M1 K5 }, H. {一路阳光送灿烂 说:你的肉给我匀点就好了,我是咋吃都不会胖& ?' ~" w0 w4 k& S& t
    全网第一勇黑 说:生出来就好了
    0 u. |7 {0 o& v8 l1 z___A小伟 说:管住嘴,迈开腿,吃素,戒酒,
    ( E9 W) c$ _- J' {. `6 b 2017-09-12 21:33,网友19831125adc 回复 少吃是对,但只吃素估计也不行,你看二师兄吃素,还走十万八千里去留学,回来也没瘦,胖是吸收好,我也胖,每逢佳节胖半斤& s# J0 R9 a) J$ |, `3 z6 x- ?
    ; F3 `/ I9 D  i5 L) L& A- x' Z
    加工山子 说:东大园蹲半月都好了
    : ?: Q$ _; @* S' p# k' ^- x$ r流年过后 说:少吃饭,再胖基因推广全国* a3 `0 o1 H: K( e) g
    穷矮挫丑胖笨撸 说:减肥干啥,该吃吃,该喝喝,人生就图一潇洒
    ; V8 A6 C. r% O- b張聞圃 说:动美健身,游泳跑步,力量器械,各种减肥方法都有/ J( C" ^/ V$ A  @. b% |  ?+ u% K
    奔放的活着 说:来健身锻炼半年到一年时间就好了& P" v" l  A6 w! z
    你爪哩 说:楼主肯定爱吃肉。
    1 u+ T6 a7 e4 f, D7 S* i4 [慧颜无悔 说:慧颜美容减肥养生会所不错
    1 E2 w  D& n) q/ kMay烟鬼 说:大家一块减 18637752221, g6 s0 W9 A# g; ~7 ?/ b: l
    我余香 说:动起来 1000 年卡 减肥吧
    6 v+ G: {* M1 J# D7 Z131级台阶 说:俯卧撑一天200个/ Y/ ]. j! ~* I9 P( |2 U
    2017-09-12 19:58,网友老老实实老炮儿 回复 俯卧撑是练臂力的作用多,这肚子俯下去是两头翘。仰卧起坐最适合,坚持练,跟忍者神一样的九块腹肌秀出来,黄金梨自然就卖完了。  Z9 F; W1 w$ d3 D

    . `! L, k/ Y, {, ?穷矮挫丑胖笨撸 说:凭本事长得肉,为啥要减9 w* k' v8 f' k
    w毒女人 说:看到你想起来我快生宝宝的时候了$ T; z! l1 P: ~; V, t1 V& y
    . k/ y% m* |' s0 j+ W
    南阳人说咱南阳哩事儿,$ P" U* Z7 u- U$ }7 c5 V5 X& T
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